カラオケで好きなように歌う

カラオケで歌うと気分が良くなり、ストレスホルモンが減少する

カラオケがストレス解消に効果的なことをご存じでしょうか？大きな声で歌うことは、ストレスホルモンの一種であるコルチゾールの減少につながることが研究で明らかになっています。コルチゾールはストレスを感じると分泌されるホルモンで、免疫力の低下や肥満などの原因となると考えられています。また、歌うことで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンが分泌されます。セロトニンは気分を落ち着かせるホルモンで、ドーパミンはやる気や幸福感を高めるホルモンです。このように、カラオケで好きなように歌うことは、ストレスの原因となるホルモンを減少させ、気分が良くなるホルモンを分泌を増加させるためストレス解消や気分転換に最適な方法です。

ひとりカラオケがおすすめ

おひとりさまブームが続く昨今、カラオケも「ひとりカラオケ」を楽しむ人が増えてきました。そしてこの「ひとりカラオケ」は、大勢で行くカラオケよりもストレス解消に効果的です。ひとりカラオケの魅力は、人目を気にせず好きな曲を好きなだけ歌えることです。歌詞を間違っても、音程を外しても誰にも気兼ねする必要はありませんし、誰かの順番待ちをする必要もありません。また、新しいジャンルの曲や、中途半端に覚えている曲に挑戦するなど、自分のペースでゆっくりとカラオケを楽しむことができます。ひとりカラオケは、日頃の疲れを癒し気分転換をするための最適な方法です。おひとりさまの方は、ぜひ一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。